Sac de sport Muay Tha√Į : les √©quipements que vous devez avoir √† l‚Äôint√©rieur

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Si vous voulez tirer le meilleur parti de votre entra√ģnement de Muay Tha√Į, il est important d’avoir le bon √©quipement de boxe. Bien qu’il y ait beaucoup de produits diff√©rents, il y a certains √©l√©ments incontournables dont tout le monde a besoin dans son entra√ģnement. Nous allons vous donner un aper√ßu de tous les √©quipements de boxe tha√Į que vous devriez avoir.

Lorsqu’il s’agit d’acheter du mat√©riel pour l’entra√ģnement de boxe tha√Į, votre seule limite est celle de votre budget et de la taille de votre sac de sport.

La plupart des nouveaux adeptes de ce sport peuvent s’en sortir avec tr√®s peu de choses, mais une fois que vous vous serez affirm√©, vous d√©couvrirez que collectionner des √©quipements de boxe tha√Įlandaise est tout aussi passionnant que de pratiquer “l’art des huit membres” lui-m√™me.

Voici les¬† types d’√©quipement dont vous avez besoin pour vous lancer dans le Muay Tha√Į.

Commençons par l’hygiène

  • Serviette

Personne ne veut être éclaboussé par la sueur pendant le padding ou le sparring.

Si vous √™tes une personne qui transpire beaucoup, ayez une serviette √† proximit√© pour vous essuyer pendant les temps de pause, votre partenaire d’entra√ģnement vous en sera reconnaissant.

La plupart des personnes qui fr√©quentent r√©guli√®rement les salles de sport et les √©l√®ves d’arts martiaux en portent une sur eux. Vous devriez faire de m√™me.

  • Trousse de toilette

Est-il¬† n√©cessaire de parler de l‚Äôimportance de prendre une douche juste apr√®s un combat ou de votre s√©ance d‚Äôentra√ģnement ? C‚Äôest quelque chose d‚Äôessentiel pour l‚Äôhygi√®ne, et par cons√©quent la bonne sant√© du boxeur.

√Čvidemment, il vous faudra une seconde serviette pour vous laver √† la fin de votre entra√ģnement. Il vous faudra donc avoir une trousse de toilette comportant tout le n√©cessaire pour prendre une bonne douche.

La majorit√© des clubs de boxe tha√Į dispose de vestiaire et d’un espace pour se doucher.

ring boxe thai

Matériel de frappe

  • Gants de boxe tha√Į

Les gants de boxe sont indispensables car ils protègent vos mains et votre partenaire de combat.

Votre salle de sport a peut-√™tre des gants de boxe qui tra√ģnent, mais il est primordial d’acheter les v√ītres pour un simple raison : l’hygi√®ne.

Si vous le pouvez, essayez plusieurs tailles avant de les acheter en ligne afin de profiter du meilleur prix. Il est important de s’assurer que les gants sont bien ajust√©s et que le maintien du poignet ainsi que le rembourrage sont adapt√©s.

  • Pao de boxe tha√Į

Les paos pour la boxe tha√Į sont essentiels pour l’√©quipement dont vous avez besoin pour vous entra√ģner. La plupart des salles de sport en disposent de quelques-uns, que vous pouvez utiliser. Mais il est toujours bon d’avoir sa propre paire.

Protection de boxe

  • Prot√®ge-dents

Le prot√®ge-dents, comme son nom l’indique, permet de prot√©ger vos dents. Il existe de nombreux mod√®les, et pour un amateur, le meilleur est le ” boil-and-bite “.

Cependant, le probl√®me le plus courant de ce type de prot√®ge-dents est qu’il ne s’adapte pas toujours parfaitement, c’est pourquoi les boxeurs professionnels se procurent des prot√®ge-dents sur mesure.

Bien que vous n’ayez pas besoin d’un tel mod√®le pour l’entra√ģnement quotidien dans un premier temps, vous pourrez investir plus tard pour en avoir un, afin de profiter d’une protection suppl√©mentaire.

  • Chevilli√®res de boxe

Les chevilli√®res permettent de renforcer le maintien de vos chevilles. Ce n’est pas forc√©ment la premi√®re chose que vous ajouterez √† votre sac de sport, mais si vous voulez un meilleur soutien pour vos chevilles, prenez-en une paire.

Si vous cherchez à ajouter un peu de style à votre tenue, elles sont généralement proposées dans plusieurs couleurs.

  • Bandes pour les mains

Votre main est composée de 27 os minuscules, et les bandes de boxe les protègent contre les blessures.

Les bandes de boxe enveloppent  votre main, en veillant à ce que vos doigts et vos poignets ne bougent pas lorsque vous donnez des coups de poing.

Quand vous achetez des bandes de protection pour les mains, investissez dans une paire de qualité, car ils dureront plus longtemps et offriront une meilleure protection.

Outre l’achat de bande de boxe de qualit√©, vous devez √©galement savoir comment bander vos mains de la bonne mani√®re.

  • Prot√®ge-tibias

Les protège-tibias de boxe ajoutent une protection renforcée sur la partie supérieure du pied, le tibia et le cou-de-pied. Les tailles peuvent varier, il est donc préférable de bien suivre les guides de tailles lors de votre achat.

Vous n’aurez peut-√™tre pas besoin de prot√®ge-tibias lors de votre premier cours, mais vous finirez par les utiliser pour vos exercices, surtout pendant les combats.

Plut√īt que d’attendre de vous blesser lors d’un combat, gardez-les dans votre sac de sport afin d’√™tre pr√™t le jour o√Ļ vous serez invit√© √† un cours sur le ring de Muay Tha√Į.

Au sujet des vêtements pour l’entrainement

  • Short de boxe tha√Į

La derni√®re chose que vous voudriez faire est de vous pr√©senter √† un cours de boxe tha√Į en short de basketball, alors achetez un short de Muay Tha√Į.

Ils sont fabriqu√©s avec suffisamment d’espace au niveau des cuisses et de l’aine pour que vous puissiez donner des coups de pied.

Alors lorsque vous en essayez un, lancez quelques high kick pour voir s’il vous va bien et vous donne l’espace n√©cessaire.

  • V√™tements confortables

Alors que la plupart les boxeurs masculins pr√©f√®rent s’entra√ģner en short, les femmes doivent en plus se procurer un d√©bardeur qui ne retient pas trop la sueur.

Pour les femmes, le haut doit √™tre sans manches, ajust√© et confortable. Si vous n’√™tes pas s√Ľre, prenez-en un qui est produit sp√©cifiquement pour l’entra√ģnement de boxe tha√Į.

Procurez-vous également un soutien-gorge de sport, qui vous offre trois avantages : le soutien de la poitrine, le confort et un tissu respirant.

En vrac

  • Namman Muay

Croyez-le ou non, le secret de la plupart des boxeurs de Muay Tha√Į se cache dans le Namman Muay, ou huile de boxe.

La plupart des nak muay utilisent cette huile pour r√©chauffer leurs muscles avant l’entra√ģnement. Elle est √©galement parfaite pour un massage post-entra√ģnement.

Vous devrez peut-√™tre vous habituer √† l’odeur si vous n’√™tes pas familier avec les huiles de plantes asiatiques. Sa teneur en analg√©siques est en effet assez forte pour apaiser vos douleurs, mais sans √™tre trop concentr√©e au point de provoquer des irritations cutan√©es.

  • Corde √† sauter

Le saut √† la corde est l’une des m√©thodes de cardio les plus efficaces utilis√©es par les boxeurs.

Tous les vrais Nak Muay en poss√®dent une. La corde √† sauter vous aidera √† d√©velopper la coordination, le travail des pieds, l’endurance cardiovasculaire et la force des bras

La plupart des entra√ģneurs demandent √† leurs boxeurs de sauter avant l’entra√ģnement pour l’√©chauffement et l’endurance. Bien que vous pensiez peut-√™tre que vous n’avez pas besoin de sauter pour vous entra√ģner, elle peut vous aider √† am√©liorer votre jeu de jambes, votre cardio et votre √©quilibre. Il s’agit sans aucun doute d’un √©quipement que vous devriez avoir dans votre sac pour vous entra√ģner.

Sac de sport Fairtex
Sac de sport Fairtex

Pour finir, utilisez un sac de sport suffisamment grand

√Ä en juger par la quantit√© d’√©quipements figurant sur cette liste, il n’est pas surprenant que vous ayez besoin d’un sac de sport de grande taille pour contenir tout votre mat√©riel d‚Äôentrainement et de combat.

Prenez donc soin d‚Äôopter pour un bon sac de sport, en tenant compte de son¬† mat√©riau, sa taille, la pr√©sence ou non de compartiments et le design pour les personnes soucieuses de l’esth√©tique.